Pernahkan Kawan Sejiwa merasa stuck? Atau pernah nggak dilanda kesulitan untuk menemukan jalan keluar dari suatu masalah dan merasa benar-benar tidak berdaya? Kalau pernah, biasanya apa yang akan dilakukan untuk menyelesaikan masalah itu? Pasti banyak dari kita yang akan menjawab dengan meminta bantuan ke orang lain. Masuk akal banget ya, karena manusia adalah makhluk sosial, jadi sangat wajar untuk membantu satu sama lain. Orang yang mandiri sekalipun tidak mungkin mengerjakan semuanya benar-benar tanpa bantuan dari orang lain karena hidup ini akan menjadi sangat sulit jika kita hanya bergantung pada diri sendiri.

Believe it or not, bagi banyak orang, meminta bantuan bisa menjadi hal yang sulit untuk dilakukan. Apakah kamu salah satunya? Kalau iya, mungkin kita sudah menyadari bahwa kita sangat membutuhkan bantuan. Namun kita merasa takut dan enggan untuk memintanya sehingga akhirnya memilih untuk melakukannya sendiri.

Mengapa Kita Memilih Untuk Tidak Meminta Bantuan

Orang yang menghindari meminta bantuan umumnya terjadi karena:

1. Tidak Ingin Mengganggu Orang Lain

Alih-alih melihat bahwa kita memberi orang lain kesempatan untuk berkontribusi, kita merasa bahwa dengan meminta bantuan berarti kita menjadi beban bagi orang lain.

2. Mengira Orang Lain akan Menolak Memberi Bantuan

Hanya ada dua jawaban dari permintaan bantuan, yaitu “ya” dan “tidak”. Jadi, jangan salah mengartikan kata “tidak” sebagai arti bahwa orang tersebut tidak menyukai kita. Mungkin sedikit menyakitkan untuk diberi penolakan ketika kita meminta bantuan, tetapi cobalah untuk ingat bahwa itu bukan cerminan diri kita. Bisa jadi orang tersebut memang tidak bisa memberikan bantuan karena sedang sibuk dengan urusan pribadinya dan memang memiliki kemampuan yang terbatas.

3. Merasa Takut Terlihat Lemah

Rasa takut ini berasal dari adanya keyakinan bahwa orang dewasa harus mampu menangani semua situasi. Sehingga menimbulkan tanggapan bahwa tindakan meminta bantuan adalah sebuah kelemahan atau kegagalan.

4. Menghindari Hutang Budi Kepada Orang Lain

Kita tidak ingin bergantung kepada orang lain karena merasa telah mengambil banyak hal dari orang tersebut dan khawatir tidak bisa menawarkan imbalan apa pun.

Keuntungan Meminta Bantuan

Selain bisa menyelesaikan masalah kita, meminta bantuan bisa memberikan manfaat bagi diri sendiri dan orang di sekitar kita, diantaranya adalah:

1. Menghemat Waktu dan Tenaga

Mencoba melakukan semuanya sendiri dapat membuang waktu dan menguras tenaga. Sehingga membuat kita cepat merasa kewalahan dan stres.

2. Meningkatkan Produktivitas

Ketika kita menerima bantuan dari seseorang dengan keterampilan yang tepat, maka pekerjaan kita menjadi lebih efisien.

4. Membangun Koneksi dengan Orang Lain

Meminta bantuan dapat menunjukkan rasa kepercayaan kepada orang lain dan membantu membangun hubungan dengan sesama. Hal ini bisa menjadi pujian untuk mereka juga lho, artinya kita mengakui bahwa orang tersebut dapat memberikan kontribusi dan perbedaan yang positif dalam kehidupan kita.

5. Mengembangkan Pola Pikir

Mengakui bahwa kita membutuhkan bantuan dan tidak ragu untuk memintanya, mengajarkan kita dan orang-orang di sekitar kita bahwa meminta bantuan itu adalah hal yang wajar dan bermanfaat bagi banyak orang.

Cara untuk Meminta Bantuan Ke Orang Lain

Kawan Sejiwa bisa memulai meminta bantuan ke orang lain dengan empat langkah dibawah ini:

1. Hilangkan Rasa Bersalah atau Rasa Gengsi

Yakinkan pada diri sendiri bahwa mempunyai kesulitan dan mengakui bahwa kita perlu bantuan bukanlah sebuah kesalahan, kelemahan, ataupun kegagalan.

2. Kenali Kebutuhan Kita

Ketika kita dapat memahami apa yang kita perlukan, maka kita akan tahu kepada siapa kita akan meminta bantuan.

3. Cari Bantuan ke Orang yang Tepat

Ini adalah langkah penting dalam meminta bantuan. Terutama jika Kawan Sejiwa sedang mencari saran atau bimbingan, pastikan untuk meminta ke orang yang tepat, yaitu yang memiliki waktu dan mempunyai kemampuan untuk membantu kita.

4. Bersikap Terus Terang

Artikulasikan bantuan yang kita butuhkan dengan jelas, hindari memberi kode dan berbicara dengan bertele-tele. Dengan begitu orang tersebut bisa tahu pasti tentang apa, bagaimana, dan kapan harus membantu kita. Oh iya, sebaiknya hindari meminta maaf karena hal ini bisa menyimpulkan bahwa kita tidak menganggap diri sendiri dan permintaan kita sebagai sesuatu yang berharga.

Penulis : Rara Purwandari

Referensi :

• Chen, A. (2018). A social psychologist explains why we should ask for help more often. Retrieved from https://www.theverge.com/2018/6/22/17475134/heidi-grant-reinforcements-help-social-psychology.
• Hasson, G. (2018). Why It’s So Important to Ask for Help When You Need It. Retrieved from https://welldoing.org/article/why-its-so-important-ask-for-help-when-need-it.
• Julie, H. (2016). The Importance of Asking For Help. Retrieved from https://www.healthyway.com/content/the-importance-of-asking-for-help/.
• Ryan, J. (2017). 6 Benefits of Asking For Help. Retrieved from https://www.linkedin.com/pulse/6-benefits-asking-help-janelle-ryan.
• Schwartz, A. Do You Ask for Help?. Retrieved from https://www.mentalhelp.net/blogs/do-you-ask-for-help/.
• Vogt, C. (2019). The Importance of Asking for Help. Retrieved from https://myoptions.org/asking-for-help/.
• Wilson, L. (2018). Asking for Help May Be a Privilege. Retrieved from https://civicscience.com/asking-for-help-may-be-a-privilege/.